PIERNAS CANSADAS: ¿POR QUÉ EL VERANO EMPEORA ESTE PROBLEMA?

PIERNAS CANSADAS: ¿POR QUÉ EL VERANO EMPEORA ESTE PROBLEMA?

TENER LAS PIERNAS CANSADAS ES UN PROBLEMA QUE AFECTA A MUCHAS MUJERES. HINCHAZÓN, PESADEZ, DOLORES O CALAMBRES, SON ALGUNOS DE LOS SÍNTOMAS. ¡Y EN VERANO VAN A PEOR!

Las piernas cansadas son un problema muy común, pero es en verano, con las altas temperaturas, cuando se agrava. Esto es debido a que el calor hace que la circulación empeore y por tanto, las sensaciones de pesadez y cansando en las piernas, se acentúe. Hormigueos, calambres, picor o dolor pueden ser algunas de las alertas que tus piernas te mandan.

PIERNAS CANSADAS, ¿SEÑAL DE VARICES?

Generalmente, sentir las piernas cansadas puede estar relacionado con las varices. De hecho, puede ser un primer síntoma de éstas. Aunque es cierto que, en esta época del año, también es común sentir la pesadez en las piernas sin tener varices. Las causas pueden ser muchas y de muy variada naturaleza: retención de líquidos, sedentarismo, llevar ropa demasiado ajustada o tomar anticonceptivos hormonales, son sólo algunas.

¿BEBES LA SUFICIENTE AGUA?

La retención de líquidos está estrechamente relacionada con el problema de piernas cansadas. Y es que muchas veces no somos ni siquiera conscientes de que nuestro cuerpo está reteniendo agua de más. Una de las soluciones más sencillas y cómodas para este problema, es beber mucha agua (sí, aunque parezca una contrariedad) y evitar el exceso de sal en las comidas.

VIDA SEDENTARIA, EL PEOR ENEMIGO

Da igual qué edad tengas o cuál sea tu forma física: el sedentarismo acarrea muchos problemas y muy diferentes. En el caso de las piernas cansadas, hacer ejercicio puede ayudarte a activar tu circulación. Además, según los expertos, practicar algún tipo de actividad física (siempre adecuada a tus condiciones particulaes y tomar otras decisiones saludables como una buena dieta un programa de ejercicios que aparece en este nutrisystem lean 13 review y suplementos Kratom Masters puede ayudar a mejorar y prevenir las varices .

¿MISMA POSTURA EN EL TRABAJO?

Si en el trabajo te pasas mucho tiempo en la misma postura (si, por ejemplo, trabajas en una oficina), puede que tu pesadez de piernas se deba a esto. Pasa tanto si estás sentada muchas horas como de pie. Si este es tu caso,  debes estirar las piernas cada hora o dar pequeños paseos. Así conseguirás reactivar la circulación, tanto sanguínea como linfática.

Desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas

Desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas

La comida en exceso, el alcohol y alimentos procesados que todos consumimos durante las fiestas, lamentablemente le pasan factura a nuestro cuerpo. Hoy te damos unos increíbles tips para volver a vernos frescas y descansadas recuperando nuestra salud de adentro hacia afuera, créenos desintoxicar tu cuerpo es absolutamente necesario para sentirnos como nuevas otra vez, solo sigue estos consejos y en una semana podrás volver a la normalidad.

 

  1. Hazte amiga de la fibra: la fibra ayuda a nuestro tránsito intestinal haciendo que eliminemos de manera adecuada lo que consumimos, además provoca una sensación de saciedad que te ayudará a disminuir la cantidad de comida si quedar con hambre. Encuentra fuentes saludables de fibra, como los vegetales de hojas verdes, como lechugas y en cereales integrales.

 

  1. Hidrátate: tomar agua en ayunas ayuda a mejorar tu metabolismo durante el día y además apoyas la función depurativa de tu hígado. También no olvides hidratar tu cuerpo a lo largo del día con el líquido necesario.

 

  1. Aléjate de los químicos : durante algunos días procura no consumir jugos procesados, bebidas gaseosas, ni nada que pueda irritar o hinchar tu estómago, estos químicos entorpecen la depuración del cuerpo. A estos también se le suma la cafeína, créenos un par de días sin café facilita la desintoxicación y podrás rendir mejor incluso sin él.

 

  1. Adiós sal: la sal además de retener líquidos entre cuerpo, también entorpece la depuración y ya que estamos en plan de desintoxicación, no es la mejor idea consumirla, por lo menos un par de días.

 

  • Consume alimentos de temporada: los cítricos son lo mejor para eliminar toxinas de nuestro cuerpo, aliñar ensaladas y agregar unas rodajas de limón a tu vaso de agua es una manera rica de consumir estos cítricos

    Un pequeño sacrificio después de disfrutar durante las fiestas y prometemos que te sentirás como nueva en poco tiempo, nuestra piel, nuestro pelo y los ojos reflejan nuestra salud y aparte de estar más despierta, luego de estos pasos estarás más guapa y nos sacaremos las ojeras típicas post fiestas. cuéntanos qué te parecen estos consejos y cómo te sientes después de seguir nuestros consejos

Errores diarios que envejecen tu piel

Errores diarios que envejecen tu piel

Es muy probable que cometas alguno de estos errores a diario: sin siquiera imaginarlo. parecen inofensivo pero hacer esto contribuye al deterioro y envejecimiento de tu piel.

Tu rutina diaria no debe sólo incluir descanso, buena alimentación,  desmaquillarte cada noche  A los cuidados diarios para conservar tu piel joven suma:

1. Evita que los productos para peinar tu pelo (sprays, sérum, brillo, etc.) caigan sobre tu rostro.

2. Cambia las fundas de tus almohadas al menos cada dos semanas para reducir el contacto de polvo, células muertas, ácaros y bacterias con tu cutis.

3. Limita el consumo de azúcar, que inhibe el colágeno natural de tu piel.


14 consejos básicos para cuidar la piel en verano

14 consejos básicos para cuidar la piel en verano

  1. Aplica siempre filtro solar en todas las zonas que se van a exponer al menos 30 minutos antes de la exposición.
  2. Aplica cantidad suficiente, si la capa de crema es fina, puede dar menos protección el filtro solar del esperado.
  3. Repón la protección solar si sudas, si haces deporte o te bañas. Incluso los filtros water-proof duran como máximo dos horas.
  4. Elige el tipo de SPF que es acorde con las necesidades de tu piel.
  5. Atención a zonas como el cuello o el cuero cabelludo en personas con poco pelo.
  6. Evita la exposición cuando el sol está totalmente vertical, pues daña más intensamente la piel.
  7. Cuidado con los días nublados, aproximadamente un 30% de la radiación ultravioleta se filtra a través de las nubes.
  1. Controla la latitud: Cuando más cerca del ecuador estés, los rayos solares son más verticales.
  2. Controla la altitud: Cada 300 m sobre el nivel del mar, la dosis de Rayos UV aumenta un 4.5%, pues la capa de la atmósfera que los atenúa es más fina.
  3. Cuida tus ojos. Emplea gafas con filtro solar adecuadas y de calidad.
  4. Ojo con los reflejos: el agua, la arena o la hierba reflejan la luz.
  5. Refuerza tus antioxidantes naturales aumentando tu ingesta de frutas de color rojo, cítricos, cereales integrales, pescado azúl, zanahorias o zumos de té verde.
  6. Cuidado con las colonias y los perfumes, pueden hiperpigmentar la piel si son fotosensibilizantes.
  7. Cuidado con los medicamentos fotosensibilizantes: Algunas medicinas pueden producir reacciones de la piel al recibir rayos de sol.

 

 

Tatuajes y la Neodepilación

Tatuajes y la Neodepilación

Una pregunta muy común que suelen hacer nuestros clientes, puedo comenzar mi tratamiento si tengo un tatuaje? La realidad es que muchas personas buscan eliminar el vello de su cuerpo en zonas donde tienen un tatuaje,  la depilación láser en estas puede llegar a afectar la coloración del tatuaje.

Peligros de aplicar depilación láser sobre un tatuaje

  • La luz ultra pulsada, va a ser absorbida por los pigmentos del tatuaje, sin importar el color de la tinta. Esto pues sin importar el tono de piel la tinta del tatuaje será más oscura y va a absorber con facilidad la luz.
  • La posibilidad de tener un tatuaje desfigurado no es atractiva, puede ser que no tenga arreglo el daño que se hizo al tatuaje.
  • Si el tatuaje tiene colores, existe la posibilidad que al ser alcanzado por la luz se oscurezca.

¿Qué hacer si quiero el tratamiento?

Se pude realizar la depilación láser alrededor del tatuaje, pero no sobre el mismo. Antes de la realización del tratamiento una de nuestras técnicos te asesora de forma personalizada.