Desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas

Desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas

La comida en exceso, el alcohol y alimentos procesados que todos consumimos durante las fiestas, lamentablemente le pasan factura a nuestro cuerpo. Hoy te damos unos increíbles tips para volver a vernos frescas y descansadas recuperando nuestra salud de adentro hacia afuera, créenos desintoxicar tu cuerpo es absolutamente necesario para sentirnos como nuevas otra vez, solo sigue estos consejos y en una semana podrás volver a la normalidad.

 

  1. Hazte amiga de la fibra: la fibra ayuda a nuestro tránsito intestinal haciendo que eliminemos de manera adecuada lo que consumimos, además provoca una sensación de saciedad que te ayudará a disminuir la cantidad de comida si quedar con hambre. Encuentra fuentes saludables de fibra, como los vegetales de hojas verdes, como lechugas y en cereales integrales.

 

  1. Hidrátate: tomar agua en ayunas ayuda a mejorar tu metabolismo durante el día y además apoyas la función depurativa de tu hígado. También no olvides hidratar tu cuerpo a lo largo del día con el líquido necesario.

 

  1. Aléjate de los químicos : durante algunos días procura no consumir jugos procesados, bebidas gaseosas, ni nada que pueda irritar o hinchar tu estómago, estos químicos entorpecen la depuración del cuerpo. A estos también se le suma la cafeína, créenos un par de días sin café facilita la desintoxicación y podrás rendir mejor incluso sin él.

 

  1. Adiós sal: la sal además de retener líquidos entre cuerpo, también entorpece la depuración y ya que estamos en plan de desintoxicación, no es la mejor idea consumirla, por lo menos un par de días.

 

  • Consume alimentos de temporada: los cítricos son lo mejor para eliminar toxinas de nuestro cuerpo, aliñar ensaladas y agregar unas rodajas de limón a tu vaso de agua es una manera rica de consumir estos cítricos

    Un pequeño sacrificio después de disfrutar durante las fiestas y prometemos que te sentirás como nueva en poco tiempo, nuestra piel, nuestro pelo y los ojos reflejan nuestra salud y aparte de estar más despierta, luego de estos pasos estarás más guapa y nos sacaremos las ojeras típicas post fiestas. cuéntanos qué te parecen estos consejos y cómo te sientes después de seguir nuestros consejos

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